close
前一陣子在跟JASON討論關於尼可拉斯博士的訓練課表意義，聽說ＣＮ一名精算師找出了博士設計課表的邏輯，課表秒數是怎麼算的,這裡就不多述了, 那是屬於別人的智慧, 講出來就不道德了.
在這次「夏日跑者祭」的課表中,有一些小細微的註解, 其實那才正是整份課表的精華, 你會發現每周三的課表, 其實正是用來測試你是否進步的關鍵點, 關鍵在於你的技術(技巧)有沒有進步, 所以週三的課表必須按照規定做, 如果你因為心急而大爆走, 那就毀了這整個禮拜了....
【如果你的平均心率超過xx區, 那下周請用同樣的配速跑】這個暗示應該很清楚了吧! 我也曾經問過jason, 你覺得博士的課表,如果不練技術, 只光是吃好吃滿訓練課表, 會有效果嗎? 我們２個的想法都是，應該不可能．各家學派有各家學派的心法，博士如果課表有強到只要吃好吃滿的話，他幹嘛還要推姿勢跑法，不就脫褲子放屁>"<
文章標籤
全站熱搜
留言列表
